Η σωστή χρήση του πινέλου μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος

Natural Wooden Bath Brush

οπινέλοείναι μια στρογγυλή τρίχαβούρτσα with a handle, which follows the body's meridian and βούρτσαes the various parts of the body's skin to achieve the purpose of fitness.

1. Brush the back Starting from the neck, βούρτσα along the spine to the waist longitudinally, βούρτσα 15 times, and apply more weight. Then βούρτσα the left back of the spine, and then the right back, until the entire back is βούρτσαed (same method as before).

2. Brush the chest and abdomen from the lower abdomen, βούρτσα up to the neck along the midline of the front of the human body, βούρτσα 15 times, apply lighter pressure, then βούρτσα the left side of the abdomen, then βούρτσα the right side, until the entire chest and abdomen are βούρτσαed, the same method before.

3. Brush the upper extremities starting from under the left ear, βούρτσαing to the arm along the left side of the neck and the outside of the left arm (extending the side), 35 times of βούρτσαing, and applying a heavier weight; then starting from the left palm along the inner side of the arm (flexing the side) To the armpit, βούρτσα 15 times, using lighter force. Brush the right arm as before.

4. Brush the lower extremities from the outside of the left thigh to the heel, along the outside of the big and small legs to the instep, βούρτσα 15 times, apply more weight, and then βούρτσαολόκληρη την πλευρά του μηρού και του μοσχαριού με τη σειρά. στη συνέχεια ξεκινήστε από το αριστερό πόδι, κατά μήκος του μεγάλου, Βουρτσίστε το εσωτερικό του κάτω ποδιού πίσω στη ρίζα του μηρού. Βουρτσίστε 15 φορές, χρησιμοποιώντας ελαφρύτερη πίεση και μετάβούρτσα the entire inner and lower sides of the entire leg in sequence. Brush the right leg as before. In addition, on fat buttocks, thigh roots, etc., you can βούρτσα hard 50 to 100 times.

Αυτή η μέθοδος έχει τη λειτουργία της μεσημβρινής και της κυκλοφορίας του αίματος. Για να προαχθεί το σώμα να προσαρμοστεί, έτσι ώστε ο μεταβολισμός του λίπους του σώματος να γίνεται όλο και πιο φυσιολογικός, για να επιτευχθεί ο σκοπός της απώλειας βάρους.

Προηγούμενος :

Μπορεί ο υγραντήρας να παραμείνει όλη μέρα; Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα;

Επόμενο :

Τύποι καλυμμάτων ντους και πώς να τα φορέσετε

Σχετικά Νέα